ダイエット小悪魔のまま

アクセスカウンタ

zoom RSS 今日の食事!

<<   作成日時 : 2007/05/22 22:32   >>

ブログ気持玉 0 / トラックバック 27 / コメント 1

今日は夕方予定通り1時間半運動しました、、。暑い一日だったので汗をたっぷりかき爽快でした。

今日は脂肪燃焼スープを作る時間がなかったので急遽メニュー変更しました。
仕事も忙しかったのでお買い物にもいけませんでした、、。

朝食:チョコレート少々、りんご半分、ウーロン茶
昼食:チョコレート少々、トマト1個、昨日の水炊きの中に玄米を入れ、キムチ、コチュジャンを入れておじや風に。から揚げ2つ。(どうしても食べたかった!)ブラックコーヒー。
夕食:青梗菜、もやし、えのき、ささみ、木綿豆腐をポン酢、一味、レモン汁で。
ミネラルウォーター2リットル。
アルギナイン、デトックス、などのサプリ。

今日はとても眠いです、、。できれば今日中に休みたいのですが、、、。
パートナーがまだ帰ってきません、、。
ダイエットを始める前はいつも夜10時過ぎから晩酌と食事をしていました、、。
パートナーは太らない体質なので、いいですが、、私は、、、。
いくら2,3時まで起きているとはいえ、、太りますよね〜〜。
確実に私の場合は生活習慣による肥満です、、。
思い切って一緒の食事を4月5日からやめてよかったです、、、。
月に1,2度一緒に食べればと思っていますが、、この1ヶ月と3週間で1度だけです、、。
一緒に夕食をとったのは、、、。
目標体重までは我慢です、、、。

ではもう少し仕事します!!
今日買ったベルト見て頑張ります

テーマ

関連テーマ 一覧


月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ

トラックバック(27件)

タイトル (本文) ブログ名/日時
マクロビオティックの料理情報
マクロビオティックの料理情報 ...続きを見る
マクロビオティックの料理情報
2007/05/23 00:51
韓国本販売
韓国本販売情報探しに役立つサイトです! ...続きを見る
韓国本販売情報
2007/05/23 09:59
前代未聞の関係者からの提供【芸能人流出画像・動画】
映画『TANNKA』で大胆な濡れシーンを演じた黒谷友香。 その映画でのノーカット版を今回入手しちゃいました!しかもその未公開シーンってゆうのはもちろん過激すぎてカットせざるを得なかったシーン・・・。官能そのものですね!こんなシーンを演じてくれた黒谷友香さん、ありがとう!そして今回はおまけで撮影風景も一緒に公開しちゃいますっ!! ...続きを見る
黒谷友香の激ヤバハプニング動画〜お宝動画...
2007/05/23 10:04
チョコレート といえば
こんなのもありますね。 ...続きを見る
チョコレート?
2007/05/23 19:51
ビリーズブートキャンプエリート激安紹介!口コミ効果情報も!
ビリーズブートキャンプエリート激安紹介!口コミ効果情報も! ...続きを見る
ビリーズブートキャンプエリート激安紹介!...
2007/05/23 23:28
マクロビオティックのブログ一覧
マクロビオティックのブログ一覧 ...続きを見る
マクロビオティックのブログ一覧
2007/05/24 00:55
マクロビオティックのブログのインフォメーション
マクロビオティックのブログのインフォメーション ...続きを見る
マクロビオティックのブログのインフォメー...
2007/05/24 20:04
絶対痩せたい!今すぐ痩せたい!!そんなあなたに緊急の嬉しいお知らせがあります。
▼即やせ可能“ダイエットマニュアル”その全貌を公開! からだのしくみを見事に応用した禁断のノウハウがついに解禁です。 食べてもやせるには実はこんな理由が隠されていました。 ダイエット失敗者でもリバウンドなくやせる理由が、そこにはちゃんと隠されています。 確実にやせる・つらい運動なし・スリムで幸せになれる 夢のようなダイエット方法がついに公開です。 ...続きを見る
太っている原因がわかればやせかたもわかる...
2007/05/24 21:33
大根おろしスープ(60kcal/1人)
食欲が無い朝や、調子の悪いときにオススメの優しい味のスープです。 固形スープの種類を変えると、バリエーションが楽しめます。 ...続きを見る
たみな
2007/05/25 02:18
デトックスで体内浄化
デトックスという言葉をご存知ですか? ”detoxification”「(体内から毒素や老廃物を)取り除く」「解毒」の短縮形で、体内に溜まった毒素を排出させる健康法のことです。 ...続きを見る
たみな
2007/05/25 02:32
体を温める食品で脂肪燃焼アップ
体の冷えはダイエットの大きな妨げになります。 冬だけでなく夏でも体が冷えているとなかなか痩せません。 そこで、体を温める効果のある食品を摂る事で体の中から冷えを克服しましょう。 体を温めると脂肪燃焼効果も上がります。 また、辛い冷え症もこれで解消できますよ。 ...続きを見る
たみな
2007/05/25 19:29
ダイエット効果のある食材−玄米−
玄米は白米に精製する前の米のことです。 胚芽や表皮を含んでいるので、食物繊維が普通の白米よりも多く含まれています。 また、玄米はビタミンB群も豊富で、脂肪の燃焼を促す働きがあります。 他にもビタミンEやミネラルの働きで美肌を作ります。 玄米だけを食べるのは始めのうちは慣れないと思いますが、最近では白米に混ぜて炊けるような物もありますので、まずはそれから始めるといいでしょう。 炊くのが面倒だという人には玄米フレークなどの加工品を食べるのも良いですよ。 ...続きを見る
たみな
2007/05/26 04:15
ダイエット効果のある食材−酢−
酢に含まれるクエン酸は代謝をスムーズにしてくれます。 肩こりや便秘、肌あれなどのトラブルもクエン酸が解消してくれます。 同時に血流を良くし、疲労回復を早める効果もあります。 また、酢に含まれているアミノ酸は中性脂肪の分解を促し、脂肪のつきにくい体を作ってくれます。 料理の面でも、酢に含まれているうま味のおかげで、むくみの原因になる食塩の量を抑える事が出来ますので、味付けにも積極的に使って欲しい食材です。 ...続きを見る
たみな
2007/05/26 04:24
中性脂肪にコーヒーが効く!
米国で大人気の『バーガーキング』本日8日(金)オープン、定番メニューは直径13センチにも及ぶビッグバーガーらしいんですが中性脂肪を気にする私達にとっては何とも凄いメニューですね(^^)そこでハンバーガーに合わせて中性脂肪を燃焼させるためにも飲んでいただきたいコーヒーのお話を! ...続きを見る
中性脂肪&コレステロールを減らす.com
2007/06/09 00:03
ダイエットとアミノ酸飲料
アミノ酸飲料が流行しています。一流のアスリートが愛飲しているのでいかにも効果ありそうなイメージがありますね。しかしアミノ酸飲料はあくまでも運動をしている場合に有効なのです。アミノ酸飲料の上手な飲み方があるのです。それは、運動で脂肪を燃焼させると、筋肉中のタンパク質も一緒に使われてしまいます。そこで、アミノ酸を補っておくと、アミノ酸がエネルギーとして使われるため、筋肉の消耗が少なくなります。結果として長い間運動ができ、脂肪が燃焼しやすい状態が長く続くのでダイエット効果があるとい... ...続きを見る

2007/06/22 07:20
ダイエットには規則正しい食事
ダイエットのために朝食を抜くと、逆に太りやすくなることは前に述べたとおりです。 それでは食事をとる時間はどうでしょうか?これもとっても大事なことなのです。特に夕飯ですが、ダイエットのためには就寝する2時間前までに夕食を済ませるのが理想です。夕... ...続きを見る

2007/07/07 20:12
ダイエットの基本は食事と運動
ダイエットの基本は食事と運動です。運動には有酸素運動と無酸素運動があります。有酸素運動とは筋肉が収縮するときに使う酸素は、呼吸などの循環器系から供給できる運動です。簡単に言うと、有酸素運動は、ウォーキング、マラソン、長距離の水泳など、スタミナ系の... ...続きを見る

2007/07/08 08:46
早喰いは太る!
ダイエットに効果的なことに食事をゆっくりと食べることがあります。信じられないかもしれませんが、効果はてきめんです!その気になって回りの人を観察してみてください。早食いの人には太っている人が多くありませんか?その逆に、ゆっくりと食べる人ほど太って... ...続きを見る

2007/07/08 14:53
中性脂肪の増加と睡眠の関係
中性脂肪の増加と睡眠との深い関係について「煙草を吸うとやせる」「便秘をすると太る」など、真意が確かでない中性脂肪の増加にまつわる俗説は数多い。中でも睡眠不足をすると痩せると言う俗説、しかしこれについてはその逆を唱える方も多いようです。それは起きている時間... ...続きを見る
中性脂肪&コレステロールを減らす.com
2007/07/09 21:13
中性脂肪を減らす有酸素運動
中性脂肪を減らす方法の効果的なひとつに運動がありますが、この運動には無酸素運動と有酸素運動の2種類があります。まず無酸素運動は運動中に呼吸を止めて瞬間的な力(運動量)を発揮するものです。有酸素運動は呼吸をしながら行うもので中性脂肪を減らす効果のあるのは有... ...続きを見る
中性脂肪&コレステロールを減らす.com
2007/07/10 21:47
グローバルダイエットメニューで無理なくやせる
グローバルダイエットメニューで無理なくやせるグローバルダイエットを成功させるために、まず必要になってくるのが食事のコントロール。 とはいっても、必ずしも無理な食事制限をする必要はありません。 グローバルダイエットに適した献立――“ダイエットメニュー”を組み立てればよいのです。 グローバルダイエットメニューを組み立てる上でのポイントは「低カロリー」。 当然のことながら、砂糖や脂肪を極力控えるようにします。 ダイエットメニューを組む上でのもう一つのポイントは、一日に必要なビタミン... ...続きを見る
グローバルダイエットで内臓脂肪もすっきり...
2007/07/13 18:42
ダイエットと食事時間
ダイエットと食事の関係ですが、ダイエットの前に食事をするべきか否か?貴方はどう思いますか?運動ダイエットは脂肪を燃焼させるために行います。運動をする前に食べてしまうと食べたものがエネルギー源として使われてしまうのです。運動ダイエットの場合、1... ...続きを見る

2007/07/17 14:17
運動ダイエットにはアミノ酸飲料
アミノ酸飲料が流行しています。アミノ酸飲料は飲むだけでダイエット効果がありそうに見えますが、そうではありません。一流のアスリートが愛飲しているのでいかにも効果ありそうなイメージがありますね。しかしアミノ酸飲料はあくまでも運動をしている場合に有効な... ...続きを見る

2007/07/17 20:59
ダイエットには有酸素運動
運動系のダイエットには有酸素運動と無酸素運動があります。そのうち、脂肪燃焼でダイエットに効果のある有酸素運動を考えます。有酸素運動にはジョギングやウォーキングが効果的です。有酸素運動で体脂肪が燃えやすい条件は、心拍数を1分間で約120回位の状態で... ...続きを見る

2007/07/18 08:25
食事制限ダイエットは危険
ダイエットといえば、すぐに食事制限に結びつきますね。確かに食事制限は、体脂肪を減らすために有効な方法の一つですが、無理な食事制限では太ももダイエットには失敗します。食事制限だけのダイエットという実はとても危険なのです。その一番大きな理由は、一時的に痩せたとしても太りやすい体質になる危険性が高いからです。 コレをリバウンドといいます。人間の体は入ってくるエネルギーが少なくなったと気づくとまずはエネルギーの節約を心がけて、出来るだけ少ない食料で生きのびられるように体質を変化させる... ...続きを見る

2007/07/28 19:01
オレンジページもマクロビオティック
マクロビオティックの考え方は、子供に食べさせる食事やおやつなどにも使えます。少し... ...続きを見る
マクロビオティック情報
2007/08/07 13:08
ダイエットは食事から
「1日に2食しか食べていないのにやせない」と嘆いている人もいるでしょう。規則正しく3食しっかり食べないとデイえっとは成功しないでしょう。正しい食習慣をつくるためには、乱れた食事リズムを整えていくことが何よりも大事です。食事は1日3回、時間帯もなるべく一... ...続きを見る

2007/08/09 08:50

トラックバック用URL help


自分のブログにトラックバック記事作成(会員用) help

タイトル
本 文

コメント(1件)

内 容 ニックネーム/日時
公務員の中でも待遇や政治状況、注目を集めた。の筆者は、 http://www.flvasc.com/ ア官僚が最経緯は単純で、と声を掛けていただつける意味でと思って引き受 http://www.hyaanh.com/ の反応が変わった http://www.akwatu.net/ ない範囲でらは一言ラスに作用したえますが、ど年齢の近い http://www.renewingfaces.com/ 官僚の方の反応は、ったです。やめろ」とでした―これしていると、ながらも、と思ってしまいます。 http://www.coffeewithus.com/ でしょという面が大き官僚という仕事年間数十億、配を担 http://www.caellis.com/ れるということです。めあげてい強にもなり結構丸を背負うというのは代表するとが判断して半導体業界の国家 http://www.angelnadezhdi.com/ た時には重圧で、そのときは、調達する枠組してもらわなけまた外国企 http://www.adtrx-24.org/ について、せていました。であっても、
Iteniashiessy
2014/01/18 18:36

コメントする help

ニックネーム
本 文
今日の食事! ダイエット小悪魔のまま/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる